یک کارشناس حوزه ارتوپد: رانندگان ورزش منظم روزانه را فراموش نکنند

به گزارش طاووس ترابر، یکی از موضوعاتی که همیشه پزشکان پیرامون آن به رانندگان هشدار می دهند ورزش نکردن است. در همین باره دکتر امید عظیمی، متخصص ارتوپد می گوید: رانندگی از آن شغلهایی است که به طور منظم نیاز به ورزش دارد. به این معنی که هر راننده ای باید هر روز حداقل نیم ساعت را به ورزش اختصاص دهد. این پزشک تاکید می کند که عدم ورزش منظم روزانه رانندگان جدا از مشکلات پزشکی همچون دیسک کمر ، شکل گیری سینوس پایونیدال و مشکلات آرتروزی ، مسائل روحی و روانی را هم برای آنها پدید می آورد. و پس از به وجود آمدن این مشکلات روحی قطعا کیفیت رانندگی آنها به شدت کاهش پیدا می کند. و حتی باعث افزایش خواب آلودگی آنها در طول روز به دلیل ابتلا به افسردگی می شود. به باور دکتر امید عظیمی بسیار مهم است که رانندگان هر روز نیم ساعت ورزش کنند. و به یاد داشته باشند که این مسئله بخشی از کارهایی است که باید برای بهبود کیفیت رانندگی خود و افزایش بازدهی آنجام دهند. این ورزش می تواند از گرم کردن های عادی از طریق پنج دقیقه پشت سرهم در جا زدن آغاز شود و به تدریج به سمت حرکتهای سنگین پس از چند روز افزایش پیدا کند