نکات مهم روانشناسی برای رانندگان در تابستان

به گزارش طاووس ترابر رانندگی خودروهای سنگین در فصول گرم همیشه کمی متفاوت تر رانندگی با خودروهای سبک در این فصل ها بوده است. در همین باره خود راننده و وضعیت روانی آن برای رانندگی در فصول گرم بسیار مهم است.

در همین باره سهیل سرمدی، روانشناس پیرامون رانندگی خودروهای سنگین در فصول گرم می گوید: به طور کلی باید دقت کرد که معمولا بهار و تابستان برای قشری مثل رانندگان عزیز، همراه با کرختی روحی است. در واقع پتانسیل افسردگی برای شغل هایی که مسافت زیادی را پیش روی خود هر روز دارند در این فصل ها افزایش می یابد. پس رانندگان محترم باید توجه داشته باشند که در فصل گرم سال امکان اینکه در حین رانندگی خوابشان ببرد و خدایی نکرده مشکلاتی از این بابت رخ بدهد بیشتر است. برای جلوگیری از این مسئله باید خواب به موقع داشته باشند. یعنی حتما سعی کنند تا ۱۱ بخوابند و در صبح زودتر بیدار شوند. به این صورت هم به اندازه می خوابند و هم ریتم خوابشان درست است.

این روانشناس همچنین می افزاید: رانندگان سعی کنندگان در این فصل در حین رانندگی کمتر چای بنوشند، چرا که برخلاف تصور چای در تابستان و فصول گرم چندان نوشیدنی مفیدی نیست. و حتی تاثیرات منفی رو روان و تمرکز دارد. اگر بتوانند به سراغ  قهوه بروند و هر صبح یک فنجان قهوه یا نسکافه بخورند بهتر است. چرا که اولا به بهبود وضعیت هوشیاری شان کمک می کند و همچنین باعث می شود که در ساعات کاری خواب آلود نباشند تا خستگی شان به پایان شب منتقل شود تا خواب عمیق و خوبی را تجربه کنند.

سهیل سرمدی،روانشناس همچنین می افزاید: بعضا به خاطر اثرات گرما روی اعصاب و رانندگان دیده شده که به آنها به سمت مصرف بیشتر سیگار می روند با این گمان که سیگار می تواند برایشان تمدد اعصاب ایجاد کند. در حالی که یافته های علمی دقیقا عکس این موضوع را نشان می دهد و مصرف سیگار بر تمرکز رانندگان در تابستان تاثیرات بسیار منفی تری نسبت به فصول سرد سال دارد. برای همین سیگار کشیدن در تابستان برای رهایی از ناراحتی روحی ناشی از گرمای زیاد صددرصد اشتباه است.