رانندگان باید بین ۸ تا ده لیوان اب در طول روز مصرف کنند

مصرف منظم اب همیشه مورد تاکید بسیاری از کارشناسان تغدیه بوده است. این مسئله در مورد برخی از مشاغل که شرایط خاص تری دارند از درجه اهمیت بیشتری برخوردار است.

در همین باره محمد سمایی، کارشناس اموز تغدیه درباره نقش مصرف منظم اب در وضعیت سلامت رانندگان و همچنین بهبود کیفیت کاری آنها عنوان می کند: رانندگان به دلیل متعددی به نوشیدن اب به طور منظم در طول روز نیاز مبرم دارند. نشستن طولانی مدت، کاهش حوصله و دقت به خاطر زمان بر بردن مسافت ها، و مسائل روانی و عصبی موجود رانندگان را نیازمند نوشیدن منظم ۸ تا ده لبوان اب به صورت منظم در طول روز میکند. این کارشناس می افزاید: مصرف منظم اب به همین مقدار گفته شده در طول یک ماه منجر به بهبود وضعیت گردش خون در میان رانندگان میشود و این موضوع در نهایت سبب افزایش دقت و توان آنها برای رانندگی های طولانی مدت می گردد.

به باور این کارشناس تغذیه امکان بروز سنگ کلیه و مسائل روانی مثل افسردگی در صورت عدم نوشیدن کافی آب در طول روز، در میان رانندگان نسبت به برخی اقشار دیگر بالاتر است. و از همین رو ما توصیه می کنیم که حتما این مقدار از اب در طول روز توسط رانندگان خودرو سنگین مصرف شود.