چرا رانندگان زانو درد می گیرند؟

به گزارش طاووس ترابر، درد زانو یکی از بیماریهای شایعی است که احتمال ابتلای بسیاری از رانندگان به آن وجود دارد.

زمانی که برای مدت زیادی پشت فرمان خودرو مینشینید با خونرسانی نامناسب روبرو میشوید .
اما به دلیل سر شدن مقطعی زانو و ران پا متوجه بروز این خونرسانی کم نمیشوید .
پای رانندگان مدتها روی صندلی ثابت میماند و این ناهماهنگی در خونرسانی بیشتر میشود .
زمانی که تاندونهای پای شما نیز در وضعیت نامناسبی قرار دارد و شما مدام پای خود را روی پدالها گذاشته و فشار میدهیم . این تکرر تنها به یک قسمت از پا فشار وارد میکند و نیروی وارده در سایر اندام بدن تقسیم نمیشود .
همزمان خونرسانی پای شما بی نشم تر شده و در این بین رباط های زانوی شما تحت فشار خفیفی قرار میگیرد
حال تصور کنید که شما باید در طول شبانه روز حداقل ۱۲ ساعت رانندگی کنید
در این بازه زمانی به مرر رباط زانوی شما و بافتهای عصلانی زانو تخریب میشوند .
رفته رفته خونرسانی پا ضعیف تر و رباط ها التهاب پیدا میکنند .

بهترین راهکار درمان زانو درد رانندگان کم کردن ساعت کاری و استراحت بیشتر میباشد
شنا کردن و استفاده از سونا و جکوزی و انواع آب درمانیها نیز یکی از بهترین روشهاست
همچنین میتوانید از ورزشهای برنامه ریزی شده و زیر نظر مربی ها استفاده کنید
از فشار آوردن رو بلند کردن وزنه های سنگین و حرکت با وزنه سنگین خودداری کنید

اما شاید این راهکارها برای همه رانندگان شدنی و در دسترس نباشد

اولین کاری که باید انجام دهید استفاده از یک زانوبند طبی میباشد
سپس روکش صندلی خود را تعویض کرده و ار روکشهای ضهیم و نرم استفاده کنید
با این کار بخش پشت پا و زانو شما تحت فشار نخواهد ماند
سپس سیم کلاچ خود را با کیت نرم کننده کلاچ تعویض کنید
این مورد بسیار تاثیر گذار است و یک رانندگی آسان و بی خطر را بدون هیچ گونه فشار اضافی روی پا برای شما ره همراه خواهد داشت .