۱۴۰۳-۱۰-۲۱

شرکت حمل و نقل طاووس ترابر

شماره تماس :۰۲۱۴۴۹۸۱۹۲۷ و ۰۲۱۴۴۹۸۱۹۲۸ شماره فکس:۰۲۱۴۴۹۸۷۰۴۹

یک روانشناس: ورزش منظم روزانه می تواند نقش مهمی در عملکرد رانندگان داشته باشد

به گزارش طاووس ترابر یکی از چالش هایی که هر راننده ای با آن روبه رو است، مشکلات روحی و روانی می باشد که در اثر رانندگی طولانی مدت برای وی ایجاد می شود.

در همین باره دکتر پرویز محبی، روانشناس و استاد دانشگاه عنوان می کند که یکی از راه حل های جدی جلوگیری از ابتلای رانندگان به افسردگی، ورزش منظم صبحگاهی است. وی در این باره می گوید: پژوهش های دانشگاه سیراکیوز بر روی رانندگان نشان می دهد که ورزش منظم روزانه سی دقیقه ای می تواند تا سی درصد خطر ابتلا به افسردگی را در میان رانندگان کاهش دهد. در این پژوهش اشاره شده که رانندگی که به مدت حداقل دو ماه هر روز به مدت نیم ساعت ورزش منظم داشته اند نسبت به رانندگی که چنین کاری انجام نداده اند تا سی درصد از وضعیت خلقی بهتری برخوردار بوده اند.

همچنین پرویز محبی، روانشناس درباره تاثیرات دیگر ورزش منظم روزانه بر عملکرد رانندگان خاطرنشان می کند: ورزش منظم برای رانندگان می توانند عملکرد آنها در رانندگان به شکل قابل توجهی بهبود بخشد. فراموش نکنیم که در صورت ابتلا به افسردگی یک راننده از تمرکز پایین تری برای رانندگی برخوردار خواهد بود. از همین رو ورزش منظم روزانه می تواند این تمرکز را تا حدی زیادی به رانندگان بازگرداند.